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小雪节气，各地农民抢抓农时，做好采收、播种、御寒管理等工作。
在节气初，东北土壤冻结深度已达10厘米，
往后差不多一昼夜平均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米多。
所以俗话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻。
农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”
这里有三层意思，
一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝；
二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生；
三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。
中国古人将小雪分为三候：
一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，
阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”
小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。
小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。
在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。
这时的运动要以温和有氧为主，
小雪节气也是降温的开始，在做运动的时候，也需要做稍微的调理，
在冬天的时候人们的体络是属于肾脏的，
而肾主骨生髓，很容易导致骨关节的病发，引起了疼痛，
因此，要注意调理熏蒸，做好预防和治疗关节疾病。
冬天的饮食要以增加热量、健脑活血的食物为主，
多吃温补性的食物，如羊肉、腰果、山药熬粥等。
除此之外，还要提取高糖以及脂肪的摄取量，
因此，在冬天的日常饮食，
也就是适当的增加些肥甘味厚的食物，如鸡蛋、乳类以及鱼类、豆类等。
小雪至，寒风起，雪落如诗
小雪雪满天，来年必丰年
等待冬雪落肩头，坐看青竹变琼枝
雪后有晴天，来年即丰年。
希望云网家人们能够保持平和、平静、平常的心态，
培养健康的生活情趣。
数据，是日积月累的坚持；
结果，是砥砺前行的努力；
成功，是信念坚定的行动。
让我们保持蓬勃的朝气，以饱满的热情，
在工作中取得新进展、新成效。
