立冬季节·暖意四溢

气温逐渐下降，人体需要更多的热量来保持体温。

因此，要注意保暖，尤其是背部和脚部的保暖，以帮助阳气的收藏。

可以适当进补，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。

同时，也要注意饮食的清淡，避免过多的油腻和辛辣食物。

冬天的日照时间变短，容易让人产生抑郁的心情。

因此，要注意调控不良情绪，可以通过参加娱乐活动、多晒太阳等方式来改善心情。

天地染寒，万物冬藏

有衣暖身，有人暖心

云网集团愿与您共度每一个季节的美好。